痛みを和らげる植物の力で、薬に頼らない生活へ！おすすめ10選

痛みを和らげる植物について

痛みを和らげる植物

日々の生活の中で、突然訪れる痛みは誰にとっても辛いものです。

頭痛、肩こり、腰痛、生理痛など、様々な痛みに悩まされている方は多いのではないでしょうか。

そんな時に役立つのが、古くから民間薬として利用されてきた植物たちです。

1. ビワ
2. ヨモギ
3. ウコン
4. ラベンダー
5. カモミール
6. その他

痛みを和らげる植物

1. ビワ

概要

ビワは初夏に黄色い果実をつける木です。葉には鎮痛・抗炎症作用があり、古くから民間薬として利用されてきました。

主な効能
関節痛
筋肉痛
神経痛
しもやけ
あせも
使い方
入浴剤: 葉を煮出して入浴剤にする。
湿布: 葉の裏側を水で濡らし、患部に貼る。
お茶: 葉を乾燥させてお茶にする。
注意点
葉に含まれるアミグダリンは、体内で分解されるとシアン化物になり、多量摂取すると中毒症状を起こす可能性があります。
妊娠中・授乳中の方は、使用する前に医師に相談してください。

2. ヨモギ

概要

ヨモギは道端に生えている草です。昔から灸灸治療に使われてきたヨモギは、体を温め、痛みを和らげる効果があります。

主な効能
腰痛
肩こり
月経痛
冷え性
使い方
入浴剤: 葉を煮出して入浴剤にする。
湿布: 葉を揉んで患部に貼る。
カイロ: 葉を乾燥させてカイロにする。
注意点
皮膚が弱い方は、かぶれる可能性があるので、パッチテストをしてから使用してください。

3. ウコン

概要

ウコンは、ターメリックとも呼ばれ、カレーなどでおなじみのスパイスです。

主な効能
関節炎
筋肉痛
頭痛
生理痛
使い方
スパイス: 料理に使う。
サプリメント: サプリメントとして摂取する。
お茶: ウコンの根茎を乾燥させてお茶にする。
注意点
血液をサラサラにする効果があるので、血液サラサラ薬を服用している方は、医師に相談してください。
妊娠中・授乳中の方は、使用する前に医師に相談してください。

4. ラベンダー

概要

ラベンダーは、アロマテラピーでよく使われるハーブです。

主な効能
頭痛
肩こり
不眠症
神経痛
使い方
アロマオイル: アロマオイルを焚いたり、マッサージに使ったりする。
入浴剤: ラベンダーの入った入浴剤を使う。
ハーブティー: ラベンダーの花を乾燥させてハーブティーにする。
注意点
皮膚が弱い方は、かぶれる可能性があるので、パッチテストをしてから使用してください。

5. カモミール

概要

カモミールは、カモミールティーでおなじみのハーブです。