今週のお題「おやつ」
仕事で、部品の配送をしていると、
3時ごろ休憩を取ります。
3年くらい前は、冬は今川焼、たい焼き、アンマンを食べていました。
夏は、プリンか。
やはり間食は体の血圧検査に響き、血糖値も上がってしまう。
医者から間食は避けたほうが良いという事で、
間食をしばらく辞めた経緯があった。
健康を取り戻して、3時のおやつに何を食う。
色々悩んだが、便秘がちの自分、
ブルガリヤヨーグルトがいいと聞き、それを毎日
おやつにすることにした。
このヨーグルト菌が便通にいいと聞き食べ続けた。
効果はあるようです。10日くらい出ないこともある便通、
このヨーグルトでそんなこともなくなりました。
おやつと健康の両方でとくするものと思います。
皆様も是非試してみては。