出典 https://www.nikko-sauna-resort.com/ サウナの正しい入り方 1.サウナに入る前の水分補給 2.サウナに入る時間 3-1冷水浴の時間 3-2冷水浴の繰り返し回数 4.まとめ 1.サウナに入る前の水分補給 サウナはリラックス効果や健康への潜在的な利点から世界中…

本日から休みだ。 山に霧がかかっている。 もう晴れないものか？ 真岡鉄道がはしる ミニトマト赤くなりそうかな グラデーションが綺麗なアジサイ まだ一つだけ花が咲いてないアジサイ 気象庁天気図 出典 https://weathernews.jp/s/topics/202306/100055/ コ…